دانلودفيلم آموزش نشستن صحيح درپشت رايانه(كامپيوتر)
سه نكته ی طلایی
1-تا می توانید هنگام کار از جایتان بلند شوید و حرکت داشته باشید.
2-تا جایی که ممکن است وسایل روی میز را در دسترس خودقراردهید تا برای استفاده از آنها لازم نباشد مرتّب روی میز خم شوید.
3-هنگام کار عضلات خود را شل و ریلکس(relax) کنید تا متحمّل فشار انقباض عضلانی اضافی روی بدن خود نشوید..............
دانلودفيلم آموزش نشستن صحيح درپشت رايانه(كامپيوتر)
+ نوشته شده در دوشنبه نوزدهم تیر ۱۳۹۱ ساعت 10:8 توسط ذکائی پور
|
من یک معلمم.