راه های درمان یبوست در کودکان

1-آلو، یکی از بهترین درمان‌های یبوست در کودکان و بزرگسالان است؛

به‌خصوص اگر به‌صورت خیس کرده یا پخته شده استفاده شود.


2- مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل، یکی، دو ساعت

قبل از غذا، به پاک‌سازی دستگاه گوارش کمک کرده و یبوست را درمان می‌کند.


3- شاید نشنیده باشید، اما یکی از میوه‌های خوب تابستانی که در پیش‌گیری

و بهبود یبوست موثر است، خربزه است که سرشار از فیبر بوده و بههضم غذا هم کمک می‌کند.


4- چهارمین پیشنهاد برای بهبود عملکرد روده‌ها، انبه است؛

به‌خصوص اگر در وعده صبحانه میل شود.